deniz_kizi (deniz_kizi) wrote,
deniz_kizi
deniz_kizi

Category:

Так не бывает.

У меня довольно плохая сейчас растяжка, но и в принципе всегда была: наклоняясь к полу, я не дотягиваюсь до него пальцами рук.
Не достягивалась.

Сегодня была в wellness зале на пробной тренировке. Тренировка проходила на виброплатформе power plate. До начала занятия меня попросили наклониться и дотянуться до пола. Я не дотягиваюсь примерно на 10 см.
После этого я точно также тянулась к ногам на платформе (ее включают на каждое упражнение на 30 секунд). После этого я сошла с платформы на пол и снова наклонилась к ногам. К прямым ногам. И! Я! Дотянулась до пола так, что 2 фаланги пальцев руки смогла просунуть под пальцы ног.

Мне сказали, что эффект сохраняется (то есть не исчезнет сразу после тренировки ). Прошло уже 5 часов, а я все проверяю, и каждый раз удивляюсь этому.

Остальная тренировка - тренер показывала задания, я делала каждое по 30 секунд, действительно устала больше, чем если бы я делала такое упражнение на полу. Завершилось все массажем на этой же платформе.

И это не реклама :)

Tags: сегодня, спорт
Subscribe

  • Для истории

    Снег начался днем и до сих пор идет. 28.04.19

  • И о погоде

    Я рано начала радоваться, что весна в этом году ранняя: почти неделю стояло +3 + 4, снега много растаяло, а вчера налетел ветер и принес сантиметров…

  • (no subject)

    У нас первый снег. У меня всё.

promo deniz_kizi april 15, 2016 11:58 22
Buy for 20 tokens
Вот и добрались до дегустации! Обещаю рассказать, как правильно пить портвейн :) Как я уже говорила, все винные погреба сейчас сосредоточены не в Порту, а в Вила-Нова-Ди-Гойа, на другом берегу реки Дору. Компаний, занимающихся изготовлением портвейна, здесь достаточно много, и практически…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments

  • Для истории

    Снег начался днем и до сих пор идет. 28.04.19

  • И о погоде

    Я рано начала радоваться, что весна в этом году ранняя: почти неделю стояло +3 + 4, снега много растаяло, а вчера налетел ветер и принес сантиметров…

  • (no subject)

    У нас первый снег. У меня всё.