August 17th, 2013

Сон


Мне кажется, что у многих в голове есть особый встроенный тумблер -переключение в режим сна. Как у кукол с закрывающимися глазами - ее переворачиваешь в горизонтальное состояние - и глаза закрыты.  Так и все знакомые мне люди - ложатся - и засыпают. Бывают реееееедкие исключения, но в основном так.
А у меня, похоже, тумблер не то, что сломан, а просто отсутствует. Особый выпуск, без переключения в сон.
Чтобы заснуть, требуется время. Не важно, устала ли я, как долго я не спала прошлой ночью ( при этом утром ведь я поднимаю себя и иду работать) - я не могу уснуть. Если я уснула в течении часа - это шикарно. 2 часа- нормально. Но бывает дольше. Тогда часам к трем ночи меня одолевает злость. Потому что я ОЧЕНЬ хочу спать. но я не могу.
Это ужасно. Не помогает ничего. Я пробовала пить пустырник. Капала волокордина (рекомендуется 20 капель для сна, не помогает). Я пробовала гулять перед сном. пробовала не гулять. Сейчас спортом занимаюсь, устаю так, что просто сил нет. Не сплю.
Стоит ли говорить, что мне нужно спать в тихом месте, без света? в комнате без штор даже при позднем засыпании я проснусь рано.Но если шторы есть, могу спать долго. Если ночью за окном шум - я не могу уснуть. Если я сплю- то просыпаюсь.
(на любимого мужчину,если он ночью встал, я тоже реагирую. Я просыпаюсь,но потом засыпаю достаточно быстро).
И это продолжается со мной всю сознательную жизнь. Лет 15. Просто раньше бессонницы до 3х утра случались реже, теперь чаще.
Я не включаю тв, я не читаю книги, не серфю в интернете. Я просто стараюсь отключить все мысли. Помедитировать. Кажется- я вот-вот усну.Нет. Я не сплю. Я думаю о тех кто спит....
Есть, конечно, 1 средство. Алкоголь:) но ведь не будешь пить каждый день для того, чтоб хорошо засыпать.
Мама говорит, что когда у меня появится ребенок, я научусь засыпать в любом месте, в любое время. А если нет?

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.

promo deniz_kizi апрель 15, 2016 11:58 22
Buy for 20 tokens
Вот и добрались до дегустации! Обещаю рассказать, как правильно пить портвейн :) Как я уже говорила, все винные погреба сейчас сосредоточены не в Порту, а в Вила-Нова-Ди-Гойа, на другом берегу реки Дору. Компаний, занимающихся изготовлением портвейна, здесь достаточно много, и практически…